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主题 婀娜美女图[刘亦菲]瘦身食谱 第1楼
刘亦菲


楼长 ：游客7176 06-07-31   [回复此发言]
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回复：婀娜美女图[刘亦菲]瘦身食谱 第2楼
　　刘亦菲——这位18岁的女孩，1米67的体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，一双摄人心魂的凤眼，以及成熟的气质，这一切，都让人炫目，她到底是怎样保持完美体形的呢？下面，就是刘亦菲为广大网友透露的“瘦身食谱”啦！
作者 ：游客2097 06-07-31   [回复此发言]
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回复：婀娜美女图[刘亦菲]瘦身食谱 第3楼
◎ NO.1——杂食瘦身食疗法

　　早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯＋火腿＋沙拉酱

　　中餐：碗饭＋菜

　　晚餐

　　于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁＋水＋二颗酸梅，切记不加糖）
作者 ：游客4155 06-07-31   [回复此发言]
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回复：婀娜美女图[刘亦菲]瘦身食谱 第4楼
　　配合适度运动>>>推荐ＭＭ一套居家瘦身操，饭后做一做很有效果哦～


作者 ：游客8461 06-07-31   [回复此发言]
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回复：婀娜美女图[刘亦菲]瘦身食谱 第5楼
　◎　NO.2——优酪乳瘦身食疗法

　　起床后：两杯水

 
 
　　 　　早餐：蔬菜汁200cc　　中餐：优酪乳500克　　晚餐：蔬菜汁200cc　　就寝前：1-2杯水 
　　也可以是这样的食用顺序

　　（1）早餐：蔬菜汁200cc　　午餐：正常餐　　晚餐：优酪乳500克

　　（2）早餐：蔬菜汁200cc　　午餐：优酪乳500克　　晚餐：适量　　 


作者 ：游客4097 06-07-31   [回复此发言]
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回复：婀娜美女图[刘亦菲]瘦身食谱 第6楼
◎　NO.3——苹果瘦身食疗法

　　早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

　　苹果餐：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食。 

　　配合其他美体瘦身法

　　“其实，在美国生活那几年，我就开始尝试沐浴瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧。”刘亦菲似乎不掩饰，把自己的瘦身秘诀对读者朋友坦诚相告。
作者 ：游客3578 06-07-31   [回复此发言]
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回复：婀娜美女图[刘亦菲]瘦身食谱 第7楼
来看看龙女所说的沐浴瘦身是怎么回事吧>>>

足浴：


作者 ：游客8399 06-07-31   [回复此发言]
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回复：婀娜美女图[刘亦菲]瘦身食谱 第8楼
　1、一个盆里放入40℃左右的水，另一个盆里放入冷水。 

　　2、坐在椅子上将两腿的膝盖以下部位浸入热水5分钟后，再浸入冷水1分钟。如此反复做2~3次

　　3、最后以冷水结束。

<<<足浴是将膝盖以下部位轮番浸泡在冷水和热水中的沐浴法。 

　　可促进血液循环，特别适合于下半身肥胖者或手足有寒症的人。
作者 ：游客3441 06-07-31   [回复此发言]
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回复：婀娜美女图[刘亦菲]瘦身食谱 第9楼
坐浴：


作者 ：游客4781 06-07-31   [回复此发言]
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回复：婀娜美女图[刘亦菲]瘦身食谱 第10楼
　　1、在大盆中放入30℃左右的温水。 

　　2、坐在大盆中，浸泡到肚脐以下部位约15分钟。

>>>坐浴是在大盆中放入温水坐在其中暖和下半身的沐浴法。因暖和腹部可促进血液循环，进而可消除便秘以及减轻膀胱炎或月经痛。另外，还有助于臀部的瘦身。
作者 ：游客1476 06-07-31   [回复此发言]
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回复：婀娜美女图[刘亦菲]瘦身食谱 第11楼
这么脍炙人口的瘦身方法还不快来试一下？期待您拥有比小龙女还要婀娜的身姿


作者 ：游客4030 06-07-31   [回复此发言]
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回复：婀娜美女图[刘亦菲]瘦身食谱 第12楼
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作者 ：游客2530 06-07-31   [回复此发言]
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回复：婀娜美女图[刘亦菲]瘦身食谱 第13楼
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作者 ：游客8472 06-07-31   [回复此发言]
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回复：婀娜美女图[刘亦菲]瘦身食谱 第14楼
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作者 ：游客4785 06-07-31   [回复此发言]
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回复：婀娜美女图[刘亦菲]瘦身食谱 第15楼
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作者 ：游客4406 06-07-31   [回复此发言]
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回复：婀娜美女图[刘亦菲]瘦身食谱 第16楼
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作者 ：游客9105 06-07-31   [回复此发言]
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回复：婀娜美女图[刘亦菲]瘦身食谱 第17楼
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作者 ：游客4157 06-07-31   [回复此发言]
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